อาบน้ำเป็น ช่วยชะลอวัย

อาบน้ำ ช่วยชลอวัย
การอาบน้ำเป็นแค่การทำความสะอาดชำระร่างกาย แต่นี้เป็นเคล็ดลับการอาบน้ำเพื่อให้ได้มากกว่าความสะอาด นั้นคือให้สุขภาพแข็งแรงจนตัวเลขวัยวุฒิวิ่งตามไม่ทัน
             
               เขาบอกว่า ดูอย่างชาวญี่ปุ่นเป็นตัวอย่าง เขามักอาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็นเสมอ เขาจึงเป็นประเทศที่ได้ชื่อว่ามีประชากรอายุยืนมากที่สุดในโลกประเทศหนึ่ง ดังนั้นการอาบน้ำเพื่อชะลอวัย คือ เริ่มต้นให้คุณใช้น้ำร้อนอาบสัก3นาที เสร็จแล้วตามด้วยน้ำเย็น 30นาที ทำแบบนี้กลับไปกลับมา3รอบ จบลงด้วยการอาบน้ำเย็น 30 วินาที รับรองภูมิคุ้มกันยอดเยี่ยม....